Roată Fitness Pentru Exerciții Abdominale - Ab Wheel

Ab Wheel GymBeam – Roata pentru antrenarea core-ului

Roata Ab Wheel GymBeam întărește rapid abdomenul, spatele și umerii. Compactă, antiderapantă, ideală pentru antrenament acasă sau la sală.

Beneficii principale

• Activează întregul core – abdomen, lombari, oblici, umeri și brațe într-o singură mișcare controlată.

• Crește stabilitatea și postura – întărește musculatura profundă, reducând solicitarea coloanei.

• Design compact – ușoară, se demontează rapid și încape în orice rucsac; perfectă pentru casă, sală sau călătorii.

• Mânere antiderapante – prindere sigură, confortabilă, fără alunecare chiar și în antrenamentele intense.

• Durabilitate ridicată – roată din material rezistent la abraziune, ax metalic solid pentru utilizare zilnică.

Cum se utilizează

1. Îngenunchează pe o suprafață moale, prindând mânerele ferm.

2. Rulează roata lent înainte, menținând spatele drept și abdomenul încordat.

3. Revino controlat la poziția inițială; repetă 8-12 mișcări × 3 seturi.

4. Progresează treptat (gambe pe podea → genunchi → picioare întinse) pe măsură ce forța crește.

Specificații tehnice

Pentru cine este potrivită

• Începători care vor să-și consolideze baza: folosește un rulaj scurt, sprijin pe genunchi.

• Sportivi avansați care caută un core antrenat la nivel de performanță: rollout complet, picioare întinse.

• Reabilitare posturală: întărirea zonei lombare și prevenția durerilor de spate prin exerciții controlate.

Îmbunătățește-ți rutina și obține un core de fier: adaugă Ab Wheel GymBeam în coșul tău IamFit și antrenează-te oriunde, oricând!